Begrijp wat jouw bloedsuiker en hormonen doen
Je voelt dat er iets niet klopt in je lichaam, maar je kunt er net niet je vinger op leggen…
Je doet wat je denkt dat goed is, maar heb je dit ooit gemeten en gezien?
Nee, waarschijnlijk niet.
Bij Mijn Meting maken we zichtbaar wat er in jouw lichaam gebeurt.
Wat je voelde, wordt bevestigd en dit doet iets met je mindset.
Je gaat begrijpen waar je klachten vandaan komen en wat je nodig hebt om ze op te lossen.
Dit is waar veel mensen, en vooral vrouwen, zichzelf kwijtraken:
ze blijven aanpassen, proberen en doorzetten zonder echt te weten wat er van binnen gebeurt. Je energie zakt op momenten dat je die nodig hebt.
Je slaapt lichter, wordt niet uitgerust wakker en na het eten ben je nog steeds met eten bezig. Je blijft schommelen in je gewicht (insulineresistentie) zonder duidelijke reden en je hormonen zijn uit balans.
En ergens ben je gaan geloven: “het zal er wel bij horen.”
Maar dit is zeker niet zo!
Waar iedereen mee zou moeten starten, is het meten van de bloedsuikerspiegel.
Schommelingen in je bloedsuiker zorgen namelijk voor energiepieken en dips, cravings, onrust in je lichaam, stresshormonen die worden aangemaakt en moeite met afvallen.
Alleen zie je dat niet van buitenaf.
We starten met het meten van jouw bloedsuiker, 24 uur per dag.
Voor wie is Mijn Meting?
Mijn Meting is voor jou als je direct inzicht wilt krijgen in waar jouw klachten vandaan komen.
Bijvoorbeeld als je:
• blijft zoeken naar energie
• last hebt van cravings of een onrustig eetpatroon
• slecht slaapt of moeilijk herstelt
• hormonale klachten ervaart
• moeite hebt met afvallen
• niet meer weet welke voeding goed is voor je
• niet meer weet hoeveel eetmomenten goed zijn
• of merkt dat je bloedsuiker niet stabiel is
Ook als je te maken hebt met insulineresistentie, diabetes type 2 of zwangerschapsdiabetes en merkt dat je ondanks adviezen nog niet de grip hebt die je zoekt.
En je wilt graag:
• begrijpen wat er in jouw lichaam gebeurt
• weten welke voeding jou uren energie geeft
• meer stabiele energie gedurende de dag
• je hormonen in balans brengen
• minder cravings en meer rust rondom eten
• weer vertrouwen krijgen in je lichaam
De nieuwste inzichten geven je structuur en nog meer motivatie om in beweging te komen. Door het te zien, ga je het doen.
Inzicht in jouw bloedsuiker en hormonen in plaats van algemene adviezen
Er is geen gebrek aan adviezen, maar niemand heeft gekeken naar wat er daadwerkelijk in jouw lichaam gebeurt.
Je volgt dieet op dieet, past elke keer iets aan en toch blijft je lichaam anders reageren dan je hoopt: meer onrust, vermoeidheid of een bloedsuiker die blijft schommelen.
Blijf niet zoeken, maar ga eerst data verzamelen met de glucosesensor.
We starten daarom niet met een voedingsplan of losse adviezen, maar eerst met meten.
We maken zichtbaar wat jouw bloedsuiker doet gedurende de dag en nacht en koppelen dat aan jouw voeding, beweging, cyclus en signalen. Niet algemeen, maar wat precies bij jou past.
Concreet: dit gebeurt er bij jou.
Zodat je stopt met van alles proberen en gaat begrijpen welke voeding je energie geeft en wat je lichaam juist uit balans haalt
Blijf up to date en ontvang
een
gratis
e-book en leer alles over de 7 soorten honger.
De glucosesensor als startpunt, niet als oplossing
Met een glucosesensor krijg je inzicht in je bloedsuiker en zie je wat voeding, slaap, stress en beweging doen.
Maar waar veel trajecten stoppen bij grafieken, begint het hier pas echt.
Een mooie, stabiele bloedsuikerlijn betekent niet automatisch dat je lichaam in balans is.
En een afwijking zegt niet altijd wat je denkt dat het zegt.
Hypo’s zijn niet altijd hypo’s.
Ik kijk daarom niet alleen naar cijfers, maar naar het totaalplaatje.
Naar wat er gebeurt in jouw lichaam gedurende de dag en nacht.
Ik leg de connectie tussen hoe jij je voelt en waar je klachten vandaan komen.
Op basis van jouw data zien we bijvoorbeeld:
– welke maaltijden jou echt energie geven
– of Intermittent Fasting voor jou werkt (of je juist sloopt)
– of “gezonde” of glutenvrije keuzes jouw insuline stiekem laten pieken
– en of je lichaam wordt ondersteund of tegengewerkt binnen je cyclus
Klachten die vaak samenhangen met een instabiele bloedsuiker
Veel klachten worden los van elkaar bekeken, terwijl ze vaak met elkaar verbonden zijn.
Denk aan:
• vermoeidheid en energiedips
• cravings en eetdrang
• slecht slapen en ’s nachts behoefte hebben om te eten
• burn-outklachten of een lichaam dat continu “aan” staat
• hormonale klachten en cravings
• moeite met afvallen
• voedselintoleranties
Wanneer je gaat zien wat er in jouw lichaam gebeurt, vallen deze puzzelstukjes vaak op hun plek.
Je hoeft het niet beter te doen, je moet het begrijpen
Wat je ontdekt tijdens de meting
Tijdens de meting merk je vaak dat dingen anders werken dan je dacht.
De meeste vrouwen komen er al binnen een paar dagen achter:
“Ik dacht dat ik het goed deed… maar mijn lichaam reageert totaal anders.”
Voeding die als gezond bekend staat, kan bij jou juist schommelingen geven.
Denk aan het advies om glutenvrij te eten of koolhydraatbeperkt te eten.
Maar wie heeft naar jouw bloedsuikerspiegel gekeken?
Stress kan een grotere invloed hebben dan verwacht en soms blijkt er een onderliggende oorzaak te zijn, zoals hormonale disbalans of uitputting.
Karina is diëtist en hormoontherapeut en gaat tijdens de online calls met jou de verdieping in.
Je gaat anders kijken naar het eten op je bord en je leert welke voeding je direct energie geeft.
Dit kun je al binnen 14 dagen voelen.
Welk Mijn Meting traject past bij jou?
Wat er verandert als je begrijpt wat er gebeurt
Wanneer je begrijpt wat er in jouw lichaam gebeurt, ontstaat er rust.
Je hoeft niet meer de hele dag bezig te zijn met eten of te twijfelen of je het goed doet.
Je merkt dat je energie stabieler wordt, je hoofd rustiger aanvoelt en dat je minder cravings hebt.
Veel mensen geven aan dat ze weer vertrouwen krijgen in hun lichaam en weer grip ervaren.
In de begeleiding van inmiddels +600 mensen zie ik steeds hetzelfde terugkomen:
dat het niet gaat om nog beter je best doen, maar om begrijpen wat er in jouw lichaam gebeurt en daarop bijsturen.
Dit gaat vaak makkelijker dan gedacht.
Inzicht
Start met meten
-
Voor als je wilt begrijpen wat er in jouw lichaam gebeurt en wilt ontdekken wat voor jou werkt.
1x sensor -
2 calls
-
Inzicht in jouw bloedsuiker en
energie
Start met meten en ontdek jouw patronen.
Checkpoint
Tijd voor verandering
-
Voor als je merkt dat het anders moet en je samen wilt kijken naar wat er écht speelt.
2x sensor -
3 calls
-
Meer grip op je energie en eetpatroon
Doorbreek je patronen en krijg weer grip.
Verdieping
Pak het serieus aan
-
Voor als je al langer klachten hebt en
je gezondheid echt wilt
aanpakken.
3x sensor -
4 calls
-
Werken aan een blijvende verandering
Ga de diepte in en werk aan blijvend resultaat.
Twijfel je wat bij je past?
Je hoeft het niet alleen te bepalen.
Tijdens een eerste gesprek wordt vaak al snel duidelijk wat jij nodig hebt.
Dit zeggen cliënten mijn klanten bij Mijn Meting
“Opeens begrijp ik waarom ik moe word na een nacht ogenschijnlijk goed slapen.
Nu snap ik waarom ik me ‘opeens’ zo bibberig voelde.”
“Ik heb inzicht gekregen in de reactie van mijn lichaam op voeding en welke kleine stappen voor mij een groot verschil hebben gemaakt.”
“Zelf al veel kennis van voeding en bloedsuiker, maar met de glucosemeter en begeleiding van Karina een heel stuk verder gekomen in mijn eigen proces.”