Doe ik het goed en wat heeft mijn lichaam nodig?

Je weet heel goed wat er nodig is voor een gezonde leefstijl, maar je mist inzicht in hoe jouw lichaam daarop reageert.

Na een maaltijd voel je je niet altijd energiek
je hebt momenten van onrust of trek en soms voelt je hoofd druk en “aan”
terwijl je juist behoefte hebt aan rust en duidelijkheid. En ergens zit die vraag: doe ik het wel goed?

Je hebt metingen nodig om te begrijpen waarom je je zo voelt.
Wat je misschien al jarenlang voelt in je lichaam kun je nu eindelijk verklaren vanuit je bloedsuikerspiegel. En juist dat geeft rust, want het wordt duidelijk.

Dit ga je ervaren binnen 14 dagen

Veel mensen merken al tijdens de eerste dagen van het meten:

meer inzicht in hun bloedsuiker en energie gedurende de dag
herkenning in waarom ze zich voelen zoals ze zich voelen
eerste veranderingen in energie na maaltijden
minder onrust en meer rust in hun hoofd
duidelijkheid in wat wel en niet voor hen werkt

Door het zien ga je het nu wel volhouden.

Je weet al veel, maar mist richting

Veel mensen die starten met dit traject hebben al veel kennis over voeding en gezondheid, maar merken dat ze in de praktijk vastlopen omdat ze niet meer weten wat ze moeten doen.

Er ontstaat onrust in het eetpatroon, je blijft zoeken naar de juiste maaltijdsamenstellingen en twijfelt of je het wel goed doet.

Je blijft aanpassen, dingen proberen en opnieuw beginnen, maar zonder duidelijk te zien wat het effect is op jouw lichaam.

En juist dat zorgt ervoor dat je maar wat doet…en focus mist.

Wat vaak ontbreekt, is inzicht in je bloedsuiker, structuur en richting.

Daarom starten we met het meten van je bloedsuiker

In plaats van nog meer adviezen, starten we met kijken naar wat er daadwerkelijk gebeurt in jouw lichaam.

Met een glucosesensor meten we jouw bloedsuiker gedurende de dag en nacht.

Het voordeel: je hoeft je niet meer af te vragen of je “gezond” eet en waarom je geen gewicht verliest en vaak cravings hebt. Je gaat het zien. Je krijgt inzicht in jouw eigen patronen en dat geeft je richting.

Zodat je weer focus krijgt en niet langer blijft zoeken, maar weet waar je op kunt sturen.

Met een glucosesensor meten we jouw bloedsuiker gedurende de dag en nacht.

Zodat je weer focus krijgt en niet langer blijft zoeken, maar weet waar je op kunt sturen.

“Hele fijne en warme begeleiding gekregen bij mijn leefstijlverandering. Karina luisterde echt, dacht mee en gaf praktische adviezen die bij mij passen. Geen streng dieet, maar haalbare stappen die me écht hebben geholpen. Ik voel me fitter en zit beter in mijn vel. DIKKE aanrader”!

Wat je concreet gaat zien met de glucosesensor

Tijdens de meting met de glucosesensor zie je niet alleen grafieken, maar vooral wat jouw dagelijkse keuzes doen met je bloedsuiker en energie.

Je gaat bijvoorbeeld ontdekken:

of havermout als ontbijt jou echt energie geeft of juist een dip veroorzaakt
wat er gebeurt met je bloedsuiker als je brood eet
waarom je rond 16.00 uur een dip of trek ervaart
of een tussendoortje jou helpt of juist zorgt voor meer schommelingen
wat een extra aardappeltje bij je maaltijd doet met je energie
wanneer je lichaam behoefte heeft aan rust of juist aan beweging

Dit zijn de momenten waarop het kwartje valt.

Oh… dus daarom voel ik me zo na het avondeten.
Oh… dus dit is waarom ik altijd trek krijg op dat moment.

De glucosesensor is het begin, niet het eindpunt

De glucosesensor geeft inzicht in je bloedsuiker, maar de echte verandering zit in het begrijpen en toepassen daarvan.

Tijdens de coachcalls kijken we samen naar jouw metingen en help ik je om te vertalen wat je ziet naar wat jouw lichaam nodig heeft. Niet oppervlakkig maar to the point.

Je krijgt daarnaast ook advies op het gebied van suppletie en inspiratie in de vorm van recepten en menu’s, zodat je ideeën hebt om mee te werken zonder dat je alles direct hoeft om te gooien.

Grote aanpassingen zijn in dit traject niet nodig.
Het gaat juist om de inzichten vanuit jouw data die het verschil voor jou gaan maken.

Wat er verandert

Je merkt dat je meer energie ervaart na maaltijden, dat die dip later op de dag minder wordt en dat de onrust rondom eten afneemt.

Je hoofd wordt rustiger, je voelt beter aan wat jouw lichaam nodig heeft en je krijgt weer focus en richting.

Je merkt dat je meer structuur krijgt in je dag. Dat de onrust in je eetpatroon afneemt. En dat je duidelijker ziet wat voor jou werkt.

Je weet weer waar je moet beginnen óf waar jezelf weer mag herpakken.

Voor wie is dit traject

Dit traject is jouw startpunt als je voelt dat je vastloopt en behoefte hebt inzicht.

Doe ik het goed? Wat gebeurt er in mijn lichaam? En wat kan ik gericht doen om me beter te voelen?

Het past bij jou als je:

behoefte hebt aan sturing, motivatie en duidelijkheid
alles uit je gezondheid wilt halen
meer energie wilt ervaren gedurende de dag
van je suikercravings af wilt
een paar kilo wilt afvallen, maar vooral wilt begrijpen waarom het nu niet lukt
te maken hebt met zwangerschapsdiabetes en grip wilt krijgen op je bloedsuiker
al eerder een sensor hebt gedragen en nu concrete stappen wilt maken

Meten = weten

Wat je eigenlijk nodig hebt, is inzicht in jouw persoonlijke trends. Niet wat in theorie gezond is maar waar jij je goed bij voelt.

Je gaat meten en monitoren, zodat je ziet waarom je nu vastloopt. Zodat je die vicieuze cirkel kunt doorbreken.

Twijfel je of traject Inzicht bij je past

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken

Tijdens een kennismaking kijken we samen of Inzicht voldoende is of dat traject Checkpunt of Verdieping beter aansluit bij jouw situatie

Alles nog even op een rij

€ 185,-

Coaching gedurende het traject en persoonlijke begeleiding tijdens,

2 calls
Box met gezonde producten & magazine
Grip op je bloedsuiker
Weekmenu's (2x)
+ 56 recepten
+ boodschappenlijsten
1x sensor t.w.v. € 66,-

Mijn Meting