Waarom doe ik wat ik doe en wat heeft mijn lichaam nu nodig?

Het is tijd om eerlijk te kijken naar je data.

Je weet waarschijnlijk allang dat suikers je energie niet helpen en dat bewerkte voeding je bloedsuikerspiegel laat schommelen, waardoor je lichaam uiteindelijk eerder leeg raakt dan dat het echt gevoed wordt. Je hebt al dingen aangepast, bewuste keuzes gemaakt en misschien zelfs periodes gehad waarin het echt goed ging. Waarin je dacht: zie je wel, ik kan dit. Maar ergens raak je het weer kwijt.

Juist op de momenten dat je moe bent, druk in je hoofd zit of weinig ruimte voelt. Dat je eet terwijl je eigenlijk geen echte honger hebt, of blijft twijfelen over wat op dat moment goed is voor jouw lichaam, waardoor je opnieuw gaat zoeken en aanpassen. Je weet het wel, maar het lukt nog niet om het vast te houden op een manier die ook werkt in jouw dagelijks leven. En dat is frustrerend, omdat je voelt dat het niet ligt aan een gebrek aan kennis, maar dat er iets anders meespeelt waar je nog geen grip op hebt.

Je merkt dat het niet alleen gaat over voeding, maar over hoe je hormonen en bloedsuikerspiegel samenwerken, hoe je je voelt gedurende de dag, hoeveel energie je hebt en hoe lastig het soms is om de signalen van je lichaam echt te begrijpen. Dit is het punt waarop je stopt met zoeken… En begint met begrijpen.

We starten met een check.

In dit traject komt alles samen

Checkpunt is het traject waarin alles bij elkaar komt. Niet alleen voeding, maar ook gedrag, hormonen, je bloedsuikerspiegel en hoe jij omgaat met alles wat er op een dag op je afkomt. Je krijgt een maand de tijd en ruimte om echt de verdieping in te gaan, zodat losse puzzelstukjes die je misschien al langer voelt eindelijk op hun plek gaan vallen. We kijken niet alleen naar wat je eet, maar juist naar de samenhang tussen:

Waardoor het niet langer voelt alsof je maar wat probeert, maar alsof je begint te begrijpen wat er in jouw lichaam gebeurt en waarom je doet wat je doet.

Dit is het punt waar je stopt met losse dingen proberen.

In dit traject nemen we jouw hormonen en bloedsuikerspiegel samen mee, omdat deze direct met elkaar verbonden zijn en een grote invloed hebben op hoe jij je voelt, hoeveel energie je hebt en waar je behoefte aan hebt.

Dit gaat over het geheel. We kijken samen naar wat er speelt:

waarom je energie piekt en crasht gedurende de dag
hoe stress en onrust direct doorwerken in je bloedsuikerspiegel
wat je hormonen doen (en waarom jij daar elke keer op reageert)
hoe jouw hoofd “aan” blijft staan terwijl je lichaam al lang signalen geeft

Wanneer je dit gaat herkennen, zien en begrijpen, verandert er iets.

Je gaat milder kijken naar jezelf, omdat je snapt waar bepaald gedrag vandaan komt en tegelijkertijd kun je gerichter keuzes maken die jouw lichaam daadwerkelijk ondersteunen.

En dat maken we zichtbaar met de glucosesensor op je arm.

Werken met een glucosesensor

Binnen dit traject ga je 2x 14 dagen een glucosesensor dragen voor meer inzicht in jouw trends. Je ziet niet alleen wat voeding met je doet, maar ook wat stress, slaap en hormonen doen met jouw lichaam gedurende de dag en nacht.

Je ziet wat stress met je doet. Wat slechte nachten doen. Wat je hormonen doen zonder dat je het doorhebt. Dit maakt het niet langer een gevoel of een aanname, maar iets wat je daadwerkelijk kunt zien en begrijpen. En juist dat zorgt ervoor dat je sneller verbanden legt en gerichter keuzes kunt maken die passen bij jouw lichaam.

“Bedankt voor de hele overzichtelijke mail met alle tips op een rijtje. Het doet nu al zoveel. Echt BIZAR!! Ik word er steeds emotioneel van als ik er bij stil sta. Dus nu al 1000 maal dank! Echt waar. De bewustwording dat het toch echt anders kan worden. Het langzaam meer vertrouwen krijgen. En daarnaast ook de confrontatie van mezelf zolang weg gecijferd te hebben, is ook intens”.

Van controle naar vertrouwen

Misschien ben je gewend om veel controle te houden op je voeding, omdat je bang bent om de grip kwijt te raken of om terug te vallen.

Maar als je eerlijk bent… kost die controle je ook energie. Het maakt je onrustig. Het houdt je hoofd “aan”. En het geeft je niet de rust waar je eigenlijk naar verlangd. In dit traject ga je dat kantelpunt maken. Niet door alles los te laten zonder richting, maar door te leren afstemmen op wat jouw lichaam, hormonen en bloedsuikerspiegel aangeven.

Zodat je signalen leert zien en voelen en begrijpt hoe je met je lichaam kunt samenwerken.

Dan ontstaat er rust!

Wat er verandert

Aan het einde van dit traject merk je dat er iets in jou verschoven. Je hebt niet alleen nieuwe inzichten, maar je begrijpt jezelf beter, waardoor je (eet)keuzes maakt die ook op de lange termijn blijven werken.

Je merkt dat:

niet meer leunt op regels en lijstjes om het ‘’goed’’ te doen
je rustiger bent rondom eten
anders omgaat met momenten van stress of burn-out klachten
je energie en bloedsuikerspiegel stabieler wordt en je minder pieken hebt gedurende de dag
je sneller voelt wat bij jou past en wat niet
grip krijgt op je bloedsuiker en precies weet aan welke knoppen je moet draaien

En dat geeft iets wat veel mensen al een tijd kwijt zijn: vertrouwen in hun eigen lichaam.

Je ziet in je grafiek wat er gebeurt en leert het tegelijk voelen in je lichaam

Voor wie is dit traject

Dit traject is voor jou als je voelt dat je een laag dieper wilt en dat het niet meer gaat om alleen voeding.

Het past bij jou als je:

vastloopt in je eetpatroon en bloedsuikerspiegel, terwijl je weet wat goed voor je is
herstellende bent van burn-out of langdurige stress en merkt dat je energie en lichaam uit balans zijn
jouw hormonen en cyclus beter wilt begrijpen
merkt dat je eet vanuit onrust, vermoeidheid of gewoonte
te maken hebt met diabetes type 2 en voelt dat je het spoor bijster bent geraakt
diabetes type 2 wilt omkeren door te kijken naar de onderliggende oorzaken in plaats van alleen symptomen
wilt leren voelen wat jouw lichaam nodig heeft in plaats van alleen te denken
klaar bent met blijven zoeken en wilt gaan begrijpen

Dit is jouw Checkpunt

Dit is geen nieuw begin waarin je alles anders moet doen. Juist niet, want met simpele tools kan jij de bloedsuikerspiegel stabieler houden. Het is een moment waarop je stopt met doorgaan op de automatische piloot en bewust de tijd neemt om te kijken naar wat er nu speelt in jouw lichaam, hormonen en bloedsuikerspiegel. Zodat je niet nog harder gaat proberen, maar eindelijk de juiste dingen gaat zien.

Twijfel je of traject Inzicht bij je past

Dan zit je waarschijnlijk precies op het punt waar je niet meer wilt blijven hangen. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Tijdens een kennismaking kijken we samen naar:

Soms is Inzicht een mooie eerste stap. Soms is Checkpunt precies wat nodig is en soms vraagt jouw situatie om een andere aanpak. Maar één ding wordt altijd duidelijk: Waar jij nu echt staat.

Alles nog even op een rij

€ 260,-

Coaching gedurende het traject en persoonlijke begeleiding tijdens

3 calls
Box met lekkere producten
Grip op je bloedsuiker en hormonale cyclus
Weekmenu's (4x)
+ 112 recepten
+ boodschappenlijsten
Blijvende korting op challenges
2x sensor t.w.v. € 132,-

10% korting