“Hallo ik ben Rahel, 55 jaar en ik heb diabetes type 2 en overgewicht. Ik heb de sensor op mijn arm geplakt om samen te kijken hoe mijn bloedwaarden zijn als ik mijn eetpatroon verander en meer ga bewegen. Maar voor mij ook een aansporing om door te gaan met mijn best doen om lagere bloedsuikerwaarden te krijgen.
Mijn eetpatroon was toen anders dan wat ik nu eet. Ik snoepte meer en at meer koolhydraten. In de ochtend waren de bloedwaarden hoog maar dat zie je alleen als je sensor op de arm hebt. Je wordt echt gemotiveerd om door te gaan met bewegen en op het eetpatroon te letten om een goed resultaat te behalen. Ik werd hierdoor echt aangemoedigd om mijn best te doen.
Mijn conclusie is vooral doorgaan met meer bewegen en elke dag minder koolhydraten eten en minder snoepen. Alleen eet ik iets extra’s in het weekend. Ik eet nu bewuster, fiets veel en maak vaker wandelingen. Omdat ik nu anders eet, voel ik me fitter en ik ben ook afgevallen”.
