Hoe een half uurtje bewegen na je maaltijd het verschil maakt

Hoe een half uurtje bewegen na je maaltijd het verschil maakt

Een recente studie laat zien dat een half uur bewegen na je maaltijd een positief effect heeft op je glucoseregulatie. En niet alleen je glucose doet er zijn voordeel mee; ook de hormonen insuline en glucagon reageren beter na een half uurtje actie na de maaltijd. Geen paniek: je hoeft niet na elke maaltijd de yoga hotpod in. Een half […]