Een recente studie laat zien dat een half uur bewegen na je maaltijd een positief effect heeft op je glucoseregulatie. En niet alleen je glucose doet er zijn voordeel mee; ook de hormonen insuline en glucagon reageren beter na een half uurtje actie na de maaltijd. Geen paniek: je hoeft niet na elke maaltijd de yoga hotpod in. Een half […]
Ik wilde graag inzicht krijgen in het effect van voeding op de glucose in mijn lichaam. Ik had me al enkele jaren verdiept in de wetenschap van gezonde voeding en leefstijl, dus veel theorie. Nu wilde ik zien of ik dit kon terugzien en ‘voor mezelf bewijzen’ wat voeding bij mij deed. Onder het mom van ‘meten is weten’ kon […]
“Na 1 week mijn voedingsadvies te hebben gevolgd kon ik van 48 eenheden insuline en 3x per dag pillen nemen, helemaal stoppen. Ik ben Joop, 70 jaar en heb diabetes type 2, 20 kg overgewicht, een hoge bloeddruk en een te hoog cholesterol. Ik heb de sensor 1 maand gebruikt om mijn glucose gehalte te meten voor het begin van […]
“Ik ben een jonge vrouw van 33 jaar. 6 maanden geleden ben ik bevallen van mijn tweede kindje. Er is op basis van een suikertest in het ziekenhuis zwangerschapsdiabetes geconstateerd. Bij het prikken van de bloedsuikers was geen van deze afwijkend. Ik heb toen hulp ingeschakeld bij Mijn Meting. Door middel van de sensor kon ik deze gegevens vergelijken met […]
“Ik ben 48 jaar en ben medisch gezond, ik weeg 73 kilo en had 10 kilo overgewicht waar ik blijvend van af wilde. Ik wilde niet steeds een paar kilo aankomen en afvallen zoals met elk dieet wel gebeurde. Voor mij was het daarom het belangrijkste wat meer gezonde gewoontes te ontwikkelen om dit resultaat te bereiken. Met bovenstaande in mijn […]
Ik tob mijn hele leven al met overgewicht. Toen ik een jaar of 7/8 was moest ik al aan de Protifar,(een eiwit preparaat in poedervorm) zodat ik minder zou gaan eten. Nou 1 ding weet ik nog wel,wat vond ik dat vies! Je blijft tobben met overgewicht, ik heb heel veel diëten gedaan, waarondercrash diëten, veel afgevallen maar ook weer […]
“Hallo ik ben Rahel, 55 jaar en ik heb diabetes type 2 en overgewicht. Ik heb de sensor op mijn arm geplakt om samen te kijken hoe mijn bloedwaarden zijn als ik mijn eetpatroon verander en meer ga bewegen. Maar voor mij ook een aansporing om door te gaan met mijn best doen om lagere bloedsuikerwaarden te krijgen. Mijn eetpatroon […]
Hoi mijn naam is Lizet, 52 jaar, diabetes type 2 en ik heb een Gastric Sleeve ondergaan in de hoop dat mijn diabetes zou verdwijnen, dit is helaas niet gelukt. Nog steeds overgewicht, wel minder dan voorheen maar nog niet op gezond gewicht. Ik heb afwijkende bloedwaarden, mijn suikerwaarden zijn veelal te hoog. Van hypo’s heb ik geen last. Mijn […]
“Ik ben 31 jaar en ik heb overgewicht en ben zwanger. Ik heb de sensor op arm geplakt omdat ik inzicht wilde krijgen in mijn bloedsuikerwaarden en op welke voeding ik beter reageer tijdens de zwangerschap. Ik eet zoveel mogelijk koolhydraatbeperkt. In het weekend snoep ik zo nu en dan wat lekkers. Ik sport een paar keer per week. De conclusie […]