Hoe een half uurtje bewegen na je maaltijd het verschil maakt

Hoe een half uurtje bewegen na je maaltijd het verschil maakt

Een recente studie laat zien dat een half uur bewegen na je maaltijd een positief effect heeft op je glucoseregulatie. En niet alleen je glucose doet er zijn voordeel mee; ook de hormonen insuline en glucagon reageren beter na een half uurtje actie na de maaltijd. Geen paniek: je hoeft niet na elke maaltijd de yoga hotpod in. Een half […]

Marian – Borstvoeding en energiedips.

Marian – Borstvoeding en energiedips.

“Ik ben een jonge vrouw van 33 jaar. 6 maanden geleden ben ik bevallen van mijn tweede kindje. Er is op basis van een suikertest in het ziekenhuis zwangerschapsdiabetes geconstateerd. Bij het prikken van de bloedsuikers was geen van deze afwijkend. Ik heb toen hulp ingeschakeld bij Mijn Meting. Door middel van de sensor kon ik deze gegevens vergelijken met […]

Irina – Afgevallen en geen duizelingen meer.

Irina – Afgevallen en geen duizelingen meer.

“Ik ben 48 jaar en ben medisch gezond, ik weeg 73 kilo en had 10 kilo overgewicht waar ik blijvend van af wilde.  Ik wilde niet steeds een paar kilo aankomen en afvallen zoals met elk dieet wel gebeurde. Voor mij was het daarom het belangrijkste wat meer gezonde gewoontes te ontwikkelen om dit resultaat te bereiken. Met bovenstaande in mijn […]

Rahel – Het motiveerde om door te gaan.

Rahel – Het motiveerde om door te gaan.

“Hallo ik ben Rahel, 55 jaar en ik heb diabetes type 2 en overgewicht. Ik heb de sensor op mijn arm geplakt om samen te kijken hoe mijn bloedwaarden zijn als ik mijn eetpatroon verander en meer ga bewegen. Maar voor mij ook een aansporing om door te gaan met mijn best doen om lagere bloedsuikerwaarden te krijgen. Mijn eetpatroon […]

Heleen – Zwanger en overgewicht.

Heleen – Zwanger en overgewicht.

“Ik ben 31 jaar en ik heb overgewicht en ben zwanger. Ik heb de sensor op arm geplakt omdat ik inzicht wilde krijgen in mijn bloedsuikerwaarden en op welke voeding ik beter reageer tijdens de zwangerschap. Ik eet zoveel mogelijk koolhydraatbeperkt. In het weekend snoep ik zo nu en dan wat lekkers. Ik sport een paar keer per week. De conclusie […]